虽然耳朵是五官中最不起眼的，

也最容易被忽视。

其实它很脆弱！

一旦受伤了

就再也听不见清晨的鸟鸣

傍晚的微风

恋人的低语

亲人的问候

一点一点分享过

甚至，您将无法保持平衡。

您是不是也很喜欢在我身上挂上耳机？但您知道吗？很多耳机因为没有降噪功能，所以声音一定要比外界的声音更大，才能听得清耳机里的声音，所以不知不觉中就对我造成了损伤。

保护听力的6个好习惯

1.使用耳机要注重音量和限制时间。正确使用耳机，遵守“60-60-60”的原则，即音量控制在最大音量的60%以内，连续听的时间控制在1个小时（60分钟）以内，外界声音最好不超过60分贝。此外，最好每隔半小时拿掉耳机，让耳朵适当休息。

2.尽量少光顾电动游乐场、KTV、影厅等噪声环境。

3.适当控制家庭影院、广场舞的音响音量。

4.预计要进入爆震地区前，应用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材，或用棉花球塞于耳道内。如果缺乏防护材料，可用两个小手指分别塞入两侧外耳道口内，同时卧倒，背向爆炸源，可有一定防护作用。爆震时，如果张口呼吸或做吞咽动作也可以减少中耳损伤。

5.就业前应检查听力，患有感音神经性耳聋和噪声敏感者，应避免在强噪声环境中工作。在噪声环境中工作的人员，应定期检查听力。

6.装配隔音和消音设施（如隔音窗户）来消除或降低生活中的噪声。

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