子宫脱垂

这个“掉出来的东西”就是医学上的子宫脱垂。子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，常伴有阴道前壁或后壁脱垂。简而言之，就是子宫下垂进入阴道了。一般来讲，女性骨盆底有肌肉和韧带，她们像一只强有力的手，托起了子宫，是不会下垂的。但是如果“手”受伤了，子宫就失去了依靠，不可避免的就“掉”了下来。造成这种现象的原因有：1、经历了难产的阴道分娩、多次生育；2、产后急于瘦身或者操持家务和带孩子劳累过度，或者长期便秘、咳嗽，3、严重肥胖，造成腹部压力大；4、绝经后性激素水平下降，也可能会影响肌肉和韧带的弹性，发生子宫脱垂。 

子宫脱垂病人可能还会伴有腰酸背痛，甚至排便及排尿困难等临床表现，子宫脱出后因为长期的摩擦还会有溃烂、出血等问题出现。

1.该如何处理？

对于轻度的子宫脱垂，若病人自觉不影响日常生活，可通过缩肛运动等增强盆底肌功能，不予特殊治疗，比如凯格尔运动，用力做缩紧肛门阴道的动作，每次不少于3s，松弛休息2-6s，连续15-30min，每天3次：对于严重的子宫脱垂，就需及时就医了。

2.该如何预防？

适当休息，避免重体力劳动；预防和治疗便秘、慢性咳嗽等腹压增加的疾病；适当进行锻炼；可前往具有盆底治疗条件的医院进行盆底功能康复。