黄梅天刚过，

迎来一波高温天气，

不舒适的体感极易引起中暑，

为什么会中暑呢？

当环境过高，

超过37℃时，

人体不能进行有效地自我调节，

体温会升高甚至达到41℃或以上，

出现抽筋或昏迷等现象，

若不及时处理甚至会有生命危险。

在日常的生活，

工作中，我们要如何避免中暑呢？

1.天气炎热时，做好相关的防护措施，比如戴帽子，穿宽松的防晒衣，擦防晒霜等，避免阳光直射头部，且避开高热时段。

2.避免长时间暴露在高温环境中，选择阴凉通风的地方休息。

3.注意水分的补给，最好是含盐饮料或者矿泉水，每天至少补充3升-6升，不要等口渴了才喝水。

4.常备防中暑的药物，感觉不适时，在额部，颈部涂抹清凉油，风油精，或服用人丹，十滴水，藿香正气水等中药。

5.如果自行处理后没有好转，或出现血压降低，头晕，虚脱时应立即平卧，及时呼救并去往医院就诊。

END