上周，我院接诊一名患者，腰背疼痛数年，弯腰和下蹲时尤为严重，近日疼痛加剧，经医生检查，诊断为严重的骨质疏松症。

随着我国老龄化的发展，不断加快的生活节奏以及不健康的饮食、生活习惯，骨质疏松的发病率越来越高，已成为我国常见的慢性疾病之一。

为不断提高医护人员对骨质疏松相关治疗技术疗效的认识，更好的服务骨质疏松患者，杭师大附属德清医院外二病区于十月末邀请了杭师大附属医院（总院）骨科主任顾晓民主任医师、骨科护士长徐军梅副主任护师等专家进行授课培训及技术探讨。

什么是骨质疏松？

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

骨质疏松的表现

1.骨折

这是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

2.疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

3.身长缩短、驼背

身长缩短和驼背的情况多数是在疼痛发生之后出现，这是由于骨质疏松之后，椎体受到压缩，进而压缩变形所导致的。

4.呼吸功能下降

由于骨质疏松之后，患者的胸、腰椎出现压缩性骨折，进入导致胸廓发生畸形，患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

如何预防骨质疏松

1.一级预防（儿童、青少年、青壮年时期）

（1）要注意合理膳食营养

多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。

（2）坚持科学的生活方式

坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。

2.二级预防（中年时期）

人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。

3.三级预防（老年时期）

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、营养、补钙、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。